ΑρχικήΆρθρα16 νόστιμες ιδέες για κολατσιό στο σχολείο

16 νόστιμες ιδέες για κολατσιό στο σχολείο

Βρήκαμε 16 νόστιμες ιδέες για κολατσιό στο σχολείο. Το κουδούνι χτύπησε και μαθητές, αλλά και γονείς έχουν επιστρέψει στα σχολικά έδρανα και τις υποχρεώσεις. Κι αν οι μαθητές αγωνιούν για τους βαθμούς τους, οι γονείς αγωνιούν και για το σχολικό κολατσιό. Το κολατσιό στο σχολείο είναι απαραίτητο καθώς δίνει στα παιδιά την ενέργεια να ανταπεξέλθουν στις υποχρεώσεις τους, αλλά και στο παιχνίδι! 

Με τη σωστή οργάνωση, η προετοιμασία του δεκατιανού απαιτεί λιγότερο χρόνο ακόμα και από το να ψωνίσουμε κάτι έτοιμο από τον φούρνο της γειτονιάς, πιο οικονομικό και φυσικά πιο υγιεινό.

Πώς θα οργανωθείτε σωστά;

Αγοράστε από το σούπερ μάρκετ τα απαραίτητα υλικά. Μαλακά τυριά με ήπια γεύση, καπνιστή γαλοπούλα που είναι νόστιμη και υγιεινή και διάφορα είδη ψωμιού (τετράγωνα, στρογγυλά, μακρόστενα, αραβικές πίτες και τορτίγιες). Έτσι θα ετοιμάζετε κάθε μέρα και κάτι διαφορετικό.

Φροντίστε τα φρούτα που θα αγοράσετε να είναι ανθεκτικά ώστε να μη λερωθεί η τσάντα του παιδιού. Ιδανικά φρούτα είναι οι μπανάνες, τα μήλα και τα αχλάδια.

Επίσης αγοράστε πλαστική μεμβράνη, σακουλάκια polybag ή τάπερ, ώστε να μπρείτε να πακετάρετε το σνακ.

Πώς θα βεβαιωθείτε ότι το παιδί θα φάει το δεκατιανό του και δεν θα το επιστρέψει σπίτι;

  • Μην παραγεμίζετε το ταπεράκι. Αν το παιδί σας δεν τρώει πολύ ή αν στο σπίτι καταναλώνει τη μισή ποσότητα από αυτή που του βάζετε, δεν πρόκειται να αλλάξει τη συνήθεια αυτή όταν βρίσκεται στο σχολείο. Σκεφτείτε, λοιπόν, πόσο συνηθίζει να τρώει και πράξτε ανάλογα.
  • Εκμεταλλευτείτε το χθεσινό φαγητό. Αν σας έχει περισσέψει φαγητό, μην το πετάξετε, αλλά δείτε πώς μπορείτε να το αξιοποιήσετε για να φτιάξετε ένα ωραίο και θρεπτικό κολατσιό ή γεύμα. Το ψητό κρέας και κοτόπουλο μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε σάντουιτς, τα μακαρόνια ή τα βραστά λαχανικά να γίνουν μια νόστιμη και θρεπτική σαλάτα. Ακόμα, οι πατάτες, ψητές ή βραστές, με λίγο τυρί, ζαμπόν και ψιλοκομμένη ντομάτα γίνονται ένα πρώτης τάξεως δεκατιανό.
  • Ετοιμάστε τις κατάλληλες συνταγές για σχολικό σνακ. Το σχολείο δεν είναι η κουζίνα σας, οπότε φτιάξτε για το παιδί κάτι που δεν θα χρειάζεται ζέσταμα και είναι κατάλληλο για να καταναλωθεί εκτός σπιτιού. Σούπες, φαγητά με σάλτσα, λαδερά φαγητά είναι προτιμότερο να τα αποφύγετε. Προτιμήστε σνακ που περιλαμβάνουν πίτες, κέικ, σάντουιτς και φρούτα. 

Το Μαμα Πειναω σας προτείνει 16 νόστιμες ιδέες για κολατσιό στο σχολείο.

Δεν θα χορταίνουν να τρώνε στα διαλείμματα. Πάρτε μολύβι και χαρτί και σημειώστε.

Μπισκότα με δημητριακά

Ταχινόπιτες

Κέικ σοκολάτας χωρίς γλουτένη

Σάντουιτς με λαχανικά και φέτα

Τυρόπιτα με φέτα και πουρέ πατάτας

Σπανακοπιτάκια

Αλμυρά μάφινς με κολοκύθα

Αλμυρό κέικ με κολοκυθάκι και μοτσαρέλα

Κοτόπιτα με λαχανικά

Ζαμπονοτυρόπιτα

Πίτσα ρολό

Κρουασάν βουτύρου

Κρουασανάκια σοκολάτας

Υγιεινό μπράουνι χωρίς αυγά με σοκολάτα και ταχίνι

Κέικ καρότο με γιαούρτι

Κέικ πορτοκαλιού

Βρείτε περισσότερες ιδέες για πρωτότυπα σχολικά γεύματα με ένα κλικ εδώ!

Greek recipes in English: Visit MyGreekSalad.com

Μη χάσετε

Πορτοκαλόπιτα

Πεντανόστιμη πορτοκαλόπιτα σιροπιαστή ή πατσαβουρόπιτα, με αφράτη υφή και πλούσια γεύση από τον Τάσο Αντωνίου!

Φαλάφελ

Αυθεντική συνταγή για φαλάφελ! Τα φαλάφελ ή ρεβιθοκεφτέδες είναι κλασική συνταγή από την κουζίνα της Μέσης Ανατολής.

Σοκολατόπιτα

Αφράτη, λαχταριστή και ζουμερή σοκολατόπιτα. Αυτή η συνταγή για εύκολη σοκολατόπιτα ετοιμάζεται μέσα σε 15 λεπτά και θυμίζει σουφλέ σοκολάτας.

Συνταγές σε 30 λεπτά

Μακαρονάδα με σάλτσα παντζαριού και φέτας

Η γλυκιά γεύση του παντζαριού σε συνδυασμό με την βελούδινη γεύση της φέτας και τη φρεσκάδα του λεμονιού δίνουν σε αυτή τη μακαρονάδα απίθανη νοστιμιά και ιδιαιτερότητα!

Μαλακά μπισκότα διπλής σοκολάτας

Αφράτα και μαλακά μπισκότα με καστανή ζάχαρη από τον Τάσο Αντωνίου. Εύκολα, γρήγορα, πεντανόστιμα μπισκότα για πρωινό και για όλες τις ηλικίες.

Σαλάτα με κινόα

Σαλάτα με κινόα από τον Τάσο Αντωνίου! Μια θρεπτική σαλάτα με κινόα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και ελαιόλαδο που σίγουρα θα λατρέψετε!

Ανακαλύψτε συνταγές

Μους σοκολάτας με καφέ (3 υλικά)

Γρήγορη μους σοκολάτας με καφέ. Εύκολα και με τρια μόλις υλικά!

Μακαρονάδα με μανιτάρια πορτσίνι

Πλούσια μακαρονάδα με κρεμώδη σάλτσα, μανιτάρια πορτσίνι και πανσέτα!

Vegan κέικ βανίλιας

Vegan κέικ βανίλια που θα λατρέψετε! Αυτό το κέικ δεν έχει αυγά ή βούτυρο αλλά είναι τόσο εύκολο και γευστικό που θα το φτιάχνετε συνεχώς!

Περισσότερα άρθρα

Το απίστευτο υλικό που λείπει από τον καφέ σου

Καφές με βούτυρο, η νέα μόδα που υπόσχεται καλύτερη γεύση, μεγαλύτερη απορρόφηση της καφεΐνης και θαύματα στην απώλεια βάρους!

8 χρήσεις του καφέ που σίγουρα δεν γνωρίζατε

Αποκαλύπτουμε κάποιες χρήσεις του καφέ που μας λύνουν τα χέρια στην καθημερινότητα και που σίγουρα δεν είχατε φανταστεί!

Συνταγές και μενού για την Πρωτομαγιά

Υπέροχες και πανεύκολες συνταγές για την Πρωτομαγιά. Δείτε το γευστικό μενού της Πρωτομαγιάς με την υπογραφή του Τάσου Αντωνίου.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ