Τροφές με αντιλιακή προστασία

Τροφές με αντιλιακή προστασία
μαμα πειναω youtube.com

Κι όμως, υπάρχουν τροφές που όταν καταναλώνονται καθημερινά τους καλοκαιρινούς μήνες δρουν ως ασπίδα προστασίας στην ακτινοβολία του ήλιου. Επιλέξτε καθημερινά μεγάλες πολύχρωμες σαλάτες, πίνετε άφθονο νερό, επιλέξτε τροφές πλούσιες σε νερό και πλούσιες σε αντιοξειδωτικές ουσίες, που προστατεύουν τον οργανισμό από τη δράση των ελευθέρων ριζών (οι ελεύθερες ρίζες καταστρέφουν τα κύτταρά μας!).

 

 

*Ειρήνη Πασχαλέρη

Βιολόγος-Ειδίκευση στη Διατροφή (M.Sc)

Μέλος της Ελ. Ιατρικής Εταιρείας Παχυσαρκίας& της εταιρείας προληπτικής Ιατρικής & Αντιγήρανσης –Αρθρογράφος Υγείας

 

*Νάσια Πασχαλέρη

Διαιτολόγος-διατροφολόγος

Απόφοιτος ΑΤΕΙΘ

 

Υπεύθυνες του κέντρου Natural Health Clinic

www.naturalhealthclinic.gr

μαμα πειναω youtube.com