ΑρχικήΆρθρα5+1 τρόποι να μην παχύνεις στις γιορτές

5+1 τρόποι να μην παχύνεις στις γιορτές

Από τη Λίζα Μάτσα,

Αν οι γιορτές στο μυαλό σου σημαίνουν τόνοι γλυκών και ατελείωτο λιώσιμο στο καναπέ, φέτος σου προτείνουμε 6 τρόπους για να αλλάξεις το σενάριο και να χωρέσεις στο κατακόκκινο φόρεμα που προορίζεις για το πρωτοχρονιάτικο ρεβεγιόν!

  1. Γέμισε το πιάτο σου με λαχανικά. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να ελέγχεις τις μερίδες που τρως είναι να επιλέγεις ως κύριο συστατικό του πιάτου σου τα λαχανικά που δε θα σε φορτώσουν με ένα σωρό άχρηστες θερμίδες.
  2. Περπάτησε με παρέα. Οι γιορτές είναι η αφορμή για να βγεις έξω από το πρωί μέχρι το βράδυ με συγγενείς και φίλους που έχεις να δεις καιρό. Γιατί δεν πας για περπάτημα μαζί τους; Έτσι θα είσαι κοινωνικός και δραστήριος την ίδια στιγμή!
  3. Κάνε γυμναστική με διαλείμματα. Ποιος θέλει να πηγαίνει γυμναστήριο στις γιορτές; Όλοι προτιμούν τα ψώνια, τα τραπέζια και τις συναντήσεις σε σπίτια. Όμως αν αφιερώσεις μισή ώρα μέσα στην ημέρα, χωρισμένη σε τρία δεκάλεπτα, ούτε που θα το καταλάβεις ότι γυμνάζεσαι!
  4. Αντικατάστησε το ποτό σου με ανθρακούχο νερό. Ή έστω ανάμειξε το. Ξέρουμε πως γιορτές και αλκόολ πάνε μαζί. Όμως τι θα έλεγες αν έπινες μόνο ένα και στο δεύτερο να έκανες μια πιο light επιλογή;
  5. Πέρνα χρόνο με την οικογένεια σου. Δε νομίζεις πως είναι μια καλή ευκαιρία να επισκεφτείς με τον αδελφό/την αδελφή σου εκείνο το χριστουγεννιάτικο πάρκο που έστησε ο δήμος στο κέντρο της πόλης; Μια ώρα πατινάζ μπορεί να κάψει έως και 420 θερμίδες. Ακόμα το σκέφτεσαι;

Μη χάσετε

Πορτοκαλόπιτα

Πεντανόστιμη πορτοκαλόπιτα σιροπιαστή ή πατσαβουρόπιτα, με αφράτη υφή και πλούσια γεύση από τον Τάσο Αντωνίου!

Παραδοσιακά φαλάφελ

Παραδοσιακή συνταγή για φαλάφελ! Τα φαλάφελ ή ρεβιθοκεφτέδες είναι κλασική συνταγή από την κουζίνα της Μέσης Ανατολής.

Σοκολατόπιτα

Αφράτη, λαχταριστή και ζουμερή σοκολατόπιτα. Αυτή η συνταγή για εύκολη σοκολατόπιτα ετοιμάζεται μέσα σε 15 λεπτά και θυμίζει σουφλέ σοκολάτας.

Συνταγές σε 30 λεπτά

Μακαρονάδα με σάλτσα παντζαριού και φέτας

Η γλυκιά γεύση του παντζαριού σε συνδυασμό με την βελούδινη γεύση της φέτας και τη φρεσκάδα του λεμονιού δίνουν σε αυτή τη μακαρονάδα απίθανη νοστιμιά και ιδιαιτερότητα!

Μαλακά μπισκότα διπλής σοκολάτας

Αφράτα και μαλακά μπισκότα με καστανή ζάχαρη από τον Τάσο Αντωνίου. Εύκολα, γρήγορα, πεντανόστιμα μπισκότα για πρωινό και για όλες τις ηλικίες.

Σαλάτα με κινόα

Σαλάτα με κινόα από τον Τάσο Αντωνίου! Μια θρεπτική σαλάτα με κινόα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και ελαιόλαδο που σίγουρα θα λατρέψετε!

Ανακαλύψτε συνταγές

Αλμυρά μάφινς με κολοκύθα

Αλμυρά μάφινς με κολοκύθα. Το καλυτερο σνακ για τους μικρους μας φιλους

Σαλάτα με παντζάρια & υπέροχη βινεγκρέτ μουστάρδας

Η τέλεια σαλάτα με παντζάρια και υπέροχη βινεγκρέτ από τον Τάσο Αντωνίου. Το μυστικό βρίσκεται στο ψήσιμο των παντζαριών στη λαδόκολλα. Φτιάξτε εύκολα και γρήγορα την πιο γευστική σαλάτα με παντζάρια!

Παστιτσάδα Κέρκυρας

Η αυθεντική συνταγή για παστιτσάδα Κέρκυρας από τον Τάσο Αντωνίου! Φέρνουμε την παραδοσιακή παστιτσάδα με μελωμένο κρέας, πλούσια σάλτσα και μπαχαρικά στο πιάτο σας.

Περισσότερα άρθρα

Το μυστικό υλικό για τέλεια σάλτσα ντομάτας

Η μαγειρική σόδα είναι το μυστικό υλικό για να πετύχετε την τέλεια σάλτσα ντομάτας με σωστή γεύση που δεν ξινίζει!

3 συνταγές για γλυκά με γιαούρτι σε δέκα λεπτά

Υπέροχες συνταγές για γλυκά με γιαούρτι που μπορείς να ετοιμάσεις μέσα σε μόλις 10 λεπτά. Φτιάξτε αυτά τα καταπληκτικά γλυκά από γιαούρτι σήμερα!

Το απίστευτο υλικό που λείπει από τον καφέ σου

Καφές με βούτυρο, η νέα μόδα που υπόσχεται καλύτερη γεύση, μεγαλύτερη απορρόφηση της καφεΐνης και θαύματα στην απώλεια βάρους!

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ