ΑρχικήΆρθρα16 τρόφιμα που πρέπει να έχετε πάντα στο ψυγείο

16 τρόφιμα που πρέπει να έχετε πάντα στο ψυγείο

Τα τρόφιμα που πρέπει να έχετε πάντα στο ψυγείο σας βοηθούν να ετοιμάσετεε ανά πάσα ώρα και στιγμή χορταστικά γεύματα. Ακόμη κι αν δεν έχετε προγραμματίσει τι θα φάτε σήμερα, αν έχετε αυτά τα τρόφιμα στο ψυγείο θα φτιάξετε ένα γευστικό φαγητό, οικονομικά αλλά και υγιεινά.

Ανοίγετε το ψυγείο και συνειδητοποιείτε ότι έχετε μόνο μισή τομάτα και ένα λεμόνι. Τι βραδινό φτιάχνετε τώρα; Για να μη σας συμβεί αυτό, είναι σημαντικό να κάνετε τα ψώνια με λίγο περισσότερη προνοητικότητα και οργάνωση. Γι’αυτό κι εμείς ετοιμάζουμε κάθε Κυριακή το μενού της εβδομάδας με εύκολες συνταγές για όλους. Δώστε προσοχή στο παρακάτω άρθρο και σημειώστε τη λίστα πασπαρτού με τα τρόφιμα που πρέπει να έχετε πάντα στο ψυγείο σας.

Ποια είναι τρόφιμα που πρέπει να έχετε πάντα στο ψυγείο;

Αρχικά, θυμηθείτε ότι τα τρόφιμα που συντηρούνται στο ψυγείο έχουν πιο μικρό κύκλο ζωής από τα τρόφιμα που συντηρούνται εκτός ψυγείου. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να έχετε προγραμματίσει πως θα τα μαγειρέψετε, διαφορετικά κινδυνεύετε να ξοδέψετε άσκοπα τα χρήματά σας αλλά και τα τρόφιμα.

Παρακάτω ακολουθούν μερικά τρόφιμα που αντέχουν μέχρι και ένα μήνα αν συντηρηθούν σωστά. Με αυτά τρόφιμα θα μαγειρέψετε καθημερινά γεύματα ή θα τα καταναλώσετε απευθείας.

Καρότα

Λεμόνια

Μήλα

Λάχανο

Κουνουπίδι

Μπρόκολο

Μουστάρδα

Γάλα με χαμηλά λιπαρά ή φυτικό γάλα

Στραγγιστό γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά

Φέτα

Τυρί κότατζ

Ανθότυρο

Κίτρινο τυρί

Βούτυρο

Αυγά

Και μερικά μυστικά συντήρησης

Τα παραπάνω προϊόντα μπορούν να συντηρηθούν μέχρι και ένα μήνα, αν συσκευαστούν σωστά. Τα λαχανικά αποθηκεύονται σε πλαστική σακούλα. Για τα καρότα, τοποθετήστε ένα χαρτί κουζίνας για να αποτρέψετε  τη συγκράτηση υγρασίας που προκαλεί στη συνέχεια μούχλα. Αποθηκεύστε τα φρούτα σε πλαστική σακούλα σε ξεχωριστό συρτάρι από τα λαχανικά.

Μη χάσετε

Πορτοκαλόπιτα

Πεντανόστιμη πορτοκαλόπιτα σιροπιαστή ή πατσαβουρόπιτα, με αφράτη υφή και πλούσια γεύση από τον Τάσο Αντωνίου!

Παραδοσιακά φαλάφελ

Παραδοσιακή συνταγή για φαλάφελ! Τα φαλάφελ ή ρεβιθοκεφτέδες είναι κλασική συνταγή από την κουζίνα της Μέσης Ανατολής.

Σοκολατόπιτα

Αφράτη, λαχταριστή και ζουμερή σοκολατόπιτα. Αυτή η συνταγή για εύκολη σοκολατόπιτα ετοιμάζεται μέσα σε 15 λεπτά και θυμίζει σουφλέ σοκολάτας.

Συνταγές σε 30 λεπτά

Μακαρονάδα με σάλτσα παντζαριού και φέτας

Η γλυκιά γεύση του παντζαριού σε συνδυασμό με την βελούδινη γεύση της φέτας και τη φρεσκάδα του λεμονιού δίνουν σε αυτή τη μακαρονάδα απίθανη νοστιμιά και ιδιαιτερότητα!

Μαλακά μπισκότα διπλής σοκολάτας

Αφράτα και μαλακά μπισκότα με καστανή ζάχαρη από τον Τάσο Αντωνίου. Εύκολα, γρήγορα, πεντανόστιμα μπισκότα για πρωινό και για όλες τις ηλικίες.

Σαλάτα με κινόα

Σαλάτα με κινόα από τον Τάσο Αντωνίου! Μια θρεπτική σαλάτα με κινόα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και ελαιόλαδο που σίγουρα θα λατρέψετε!

Ανακαλύψτε συνταγές

Κοτόπουλο λεμονάτο με ρύζι

Κοτόπουλο λεμονάτο με ρύζι από τον Τάσο Αντωνίου. Μια απολαυστική μαμαδίστικη συνταγή με λεμονάτη γεύση, εύκολη, γρήγορη, ιδανική για τις καθημερινές ή το κυριακάτικο τραπέζι.

Φασολάδα χωριάτικη

Φασολάδα από τον Τάσο Αντωνίου. Βελούδινη και πλούσια, χυλωμένη φασολάδα, εύκολα, γρήγορα και πεντανόστιμα με την πιο εύκολη συνταγή.

Γιουβέτσι ζουμερό και σπυρωτό

Γιουβέτσι απίθανο με ζουμερό μοσχαράκι κοκκινιστό, σπυρωτό κριθαράκι και αρωματική σάλτσα. Αυτό το γιουβέτσι είναι ιδανικό για οικογενειακά τραπέζια και όχι μόνο!

Περισσότερα άρθρα

Θέλεις συνταγές στο πεντάλεπτο; Κάνε subscribe στο κανάλι μου στο YouTube!

Ψάχνεις τις καλύτερες συνταγές για αλμυρά και γλυκά; Θέλεις να δημιουργήσεις εντυπωσιακές γεύσεις, εύκολα, γρήγορα και νόστιμα; Ο Τάσος Αντωνίου και το κανάλι Mama...

Το κόλπο για να ξεφλουδίσετε εύκολα τα αυγά σας

Η σωστή τεχνική για εύκολο ξεφλούδισμα αυγών.

Το κόλπο για να συντηρείτε το τυρί για μήνες

Το μυστικό κόλπο για να συντηρείτε το τυρί για μήνες. Δείτε επίσης συνταγές για να αξιοποιήσετε το κατεψυγμένο τυρί.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ