ΑρχικήΆρθρα9 ασυνήθιστοι τρόποι για να χάσεις βάρος

9 ασυνήθιστοι τρόποι για να χάσεις βάρος

Από τη Λίζα Μάτσα,

 

Αν ψάχνεις τον καλύτερο τρόπο για να χάσεις βάρος, τότε είμαστε εμείς εδώ για σένα γιατί συγκεντρώσαμε τους 9 πιο απίθανους τρόπους. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να επιλέξεις τον δικό σου αγαπημένο και να τον προσαρμόσεις στο σώμα και τη ζωή σου!

  • Συγκεντρώσου στο μέγεθος: Αγόρασε ένα φόρεμα που θα φορούσες στο ιδανικό σου βάρος και κρέμασέ το στην κρεβατοκάμαρα για να σου υπενθυμίζει το στόχο σου.
  • Χόρεψε: Απαραιτήτως μόνο dance κομμάτια για να κάψεις περισσότερες θερμίδες!
  • Λάδωσε το ψωμί σου: Αντικατέστησε το βούτυρο με το λάδι στο ψωμί και θα καταναλώσεις 23% λιγότερο ψωμί και 16% λιγότερες θερμίδες.
  • Φάε γαλοπούλα: Μετά από ένα γλυκό επιδόρπιο, μπορείς να σταματήσεις τη γλυκιά σου λιγούρα τρώγοντας μια φέτα γαλοπούλα ή πίνοντας ένα τσάι χωρίς καθόλου ζάχαρη.
  • Μη βλέπεις διαφημίσεις: Την ώρα που η αγαπημένη σου σειρά βάζει διαφημίσεις, πλύνε τα πιάτα. Φήμες θέλουν ότι οι λιπαρές τροφές που προβάλλουν οι διαφημίσεις, ενεργοποιούν το κέντρο ελέγχου της ορέξης του εγκεφάλου!
  • Απόσπασε τη προσοχή σου: Έρευνες λένε πως οι λιγούρες είναι παροδικές και διαρκούν περίπου δέκα λεπτά για αυτό να είσαι έτοιμος να τις αντιμετωπίσεις, πηγαίνοντας μια βόλτα στο τετράγωνο για παράδειγμα.
  • Φάε με chopsticks: Εκτός του ότι θα επιβραδύνεις το ρυθμό που προσλαμβάνεις τη τροφή, θα μάθεις να τρως κινέζικο όλο χάρη!
  • Βάλε ξύδι: Πριν το μεσημεριανό ή το βραδινό σου, κατανάλωσε μια σαλάτα με δύο κουταλιές ξύδι. Το ξύδι αυξάνει τον κορεσμό σου.
  • Σφίξε τις γροθιές σου: Έρευνες έχουν δείξει ότι μπορείς να ελέγξεις τις παρορμήσεις σου, σφίγγοντας κάποιο μυ για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα.

Μη χάσετε

Πορτοκαλόπιτα

Πεντανόστιμη πορτοκαλόπιτα σιροπιαστή ή πατσαβουρόπιτα, με αφράτη υφή και πλούσια γεύση από τον Τάσο Αντωνίου!

Παραδοσιακά φαλάφελ

Παραδοσιακή συνταγή για φαλάφελ! Τα φαλάφελ ή ρεβιθοκεφτέδες είναι κλασική συνταγή από την κουζίνα της Μέσης Ανατολής.

Σοκολατόπιτα

Αφράτη, λαχταριστή και ζουμερή σοκολατόπιτα. Αυτή η συνταγή για εύκολη σοκολατόπιτα ετοιμάζεται μέσα σε 15 λεπτά και θυμίζει σουφλέ σοκολάτας.

Συνταγές σε 30 λεπτά

Μακαρονάδα με σάλτσα παντζαριού και φέτας

Η γλυκιά γεύση του παντζαριού σε συνδυασμό με την βελούδινη γεύση της φέτας και τη φρεσκάδα του λεμονιού δίνουν σε αυτή τη μακαρονάδα απίθανη νοστιμιά και ιδιαιτερότητα!

Μαλακά μπισκότα διπλής σοκολάτας

Αφράτα και μαλακά μπισκότα με καστανή ζάχαρη από τον Τάσο Αντωνίου. Εύκολα, γρήγορα, πεντανόστιμα μπισκότα για πρωινό και για όλες τις ηλικίες.

Σαλάτα με κινόα

Σαλάτα με κινόα από τον Τάσο Αντωνίου! Μια θρεπτική σαλάτα με κινόα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και ελαιόλαδο που σίγουρα θα λατρέψετε!

Ανακαλύψτε συνταγές

Πατάτες ογκρατέν

Πατάτες ογκρατέν του Τάσου Αντωνίου. Μια λαχταριστή συνταγή για πατάτες α λα κρεμ με τυριά που λιώνουν στο στόμα.

Light τάρτα σοκολάτας και καρύδας

Ελαφριά τάρτα σοκολάτας και καρύδας με λίγες θερμίδες. Ένα πρωτότυπο γλυκό με καρύδα και σοκολάτα, ιδανικό επιδόρπιο για όσους ακολουθούν ισορροπημένη διατροφή!

Χταπόδι με κοφτό μακαρονάκι

Χταπόδι με κοφτό μακαρονάκι. Ένα παραδοσιακό νηστίσιμο πιάτο με χταπόδι που μοσχοβολάει θάλασσα. Πανεύκολη και εξαιρετικά νόστιμη συνταγή.

Περισσότερα άρθρα

Μπορώ να μαγειρέψω κατεψυγμένο κοτόπουλο χωρίς ξεπάγωμα;

Κι όμως, μπορούμε να μαγειρέψουμε κοτόπουλο χωρίς απόψυξη αλλά μόνο κάτω από αυτές τις προϋποθέσεις.

Ψήσιμο στη λαδόκολλα, όλα τα μυστικά της επιτυχίας!

Το ψήσιμο στη λαδόκολλα είναι ένας εύκολος, ξεκούραστος αλλά και εντυπωσιακός τρόπος να ψήσετε και να παρουσιάσετε τις δημιουργίες σας!

Πώς διαλέγουμε και ξαλμυρίζουμε τον μπακαλιάρο

Όλα τα μυστικά για το ξαλμύρισμα και το σωστό μαγείρεμα του μπακαλάρου.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ