ΑρχικήΆρθρα9 ασυνήθιστοι τρόποι για να χάσεις βάρος

9 ασυνήθιστοι τρόποι για να χάσεις βάρος

Από τη Λίζα Μάτσα,

 

Αν ψάχνεις τον καλύτερο τρόπο για να χάσεις βάρος, τότε είμαστε εμείς εδώ για σένα γιατί συγκεντρώσαμε τους 9 πιο απίθανους τρόπους. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να επιλέξεις τον δικό σου αγαπημένο και να τον προσαρμόσεις στο σώμα και τη ζωή σου!

  • Συγκεντρώσου στο μέγεθος: Αγόρασε ένα φόρεμα που θα φορούσες στο ιδανικό σου βάρος και κρέμασέ το στην κρεβατοκάμαρα για να σου υπενθυμίζει το στόχο σου.
  • Χόρεψε: Απαραιτήτως μόνο dance κομμάτια για να κάψεις περισσότερες θερμίδες!
  • Λάδωσε το ψωμί σου: Αντικατέστησε το βούτυρο με το λάδι στο ψωμί και θα καταναλώσεις 23% λιγότερο ψωμί και 16% λιγότερες θερμίδες.
  • Φάε γαλοπούλα: Μετά από ένα γλυκό επιδόρπιο, μπορείς να σταματήσεις τη γλυκιά σου λιγούρα τρώγοντας μια φέτα γαλοπούλα ή πίνοντας ένα τσάι χωρίς καθόλου ζάχαρη.
  • Μη βλέπεις διαφημίσεις: Την ώρα που η αγαπημένη σου σειρά βάζει διαφημίσεις, πλύνε τα πιάτα. Φήμες θέλουν ότι οι λιπαρές τροφές που προβάλλουν οι διαφημίσεις, ενεργοποιούν το κέντρο ελέγχου της ορέξης του εγκεφάλου!
  • Απόσπασε τη προσοχή σου: Έρευνες λένε πως οι λιγούρες είναι παροδικές και διαρκούν περίπου δέκα λεπτά για αυτό να είσαι έτοιμος να τις αντιμετωπίσεις, πηγαίνοντας μια βόλτα στο τετράγωνο για παράδειγμα.
  • Φάε με chopsticks: Εκτός του ότι θα επιβραδύνεις το ρυθμό που προσλαμβάνεις τη τροφή, θα μάθεις να τρως κινέζικο όλο χάρη!
  • Βάλε ξύδι: Πριν το μεσημεριανό ή το βραδινό σου, κατανάλωσε μια σαλάτα με δύο κουταλιές ξύδι. Το ξύδι αυξάνει τον κορεσμό σου.
  • Σφίξε τις γροθιές σου: Έρευνες έχουν δείξει ότι μπορείς να ελέγξεις τις παρορμήσεις σου, σφίγγοντας κάποιο μυ για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα.

Μη χάσετε

Πορτοκαλόπιτα

Πεντανόστιμη πορτοκαλόπιτα σιροπιαστή ή πατσαβουρόπιτα, με αφράτη υφή και πλούσια γεύση από τον Τάσο Αντωνίου!

Παραδοσιακά φαλάφελ

Παραδοσιακή συνταγή για φαλάφελ! Τα φαλάφελ ή ρεβιθοκεφτέδες είναι κλασική συνταγή από την κουζίνα της Μέσης Ανατολής.

Σοκολατόπιτα

Αφράτη, λαχταριστή και ζουμερή σοκολατόπιτα. Αυτή η συνταγή για εύκολη σοκολατόπιτα ετοιμάζεται μέσα σε 15 λεπτά και θυμίζει σουφλέ σοκολάτας.

Συνταγές σε 30 λεπτά

Μακαρονάδα με σάλτσα παντζαριού και φέτας

Η γλυκιά γεύση του παντζαριού σε συνδυασμό με την βελούδινη γεύση της φέτας και τη φρεσκάδα του λεμονιού δίνουν σε αυτή τη μακαρονάδα απίθανη νοστιμιά και ιδιαιτερότητα!

Μαλακά μπισκότα διπλής σοκολάτας

Αφράτα και μαλακά μπισκότα με καστανή ζάχαρη από τον Τάσο Αντωνίου. Εύκολα, γρήγορα, πεντανόστιμα μπισκότα για πρωινό και για όλες τις ηλικίες.

Σαλάτα με κινόα

Σαλάτα με κινόα από τον Τάσο Αντωνίου! Μια θρεπτική σαλάτα με κινόα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και ελαιόλαδο που σίγουρα θα λατρέψετε!

Ανακαλύψτε συνταγές

Light πανακότα με μέλι

Ελαφριά πανακότα με μέλι. Αυτή η light πανακότα τρώγεται χωρίς τύψεις, αφού περιέχει ελάχιστες θερμίδες αλλά όλη τη γεύση της πανακότα που αγαπάμε.

Εύκολο τράιφλ (trifle) σοκολάτας

Τράιφλ (trifle) σοκολάτας από τον Τάσο Αντωνίου. Το τράιφλ αυτό είναι υπέροχο και πολύ εύκολο γλυκό με στρώσεις από λαχταριστό μπράουνι, μους σοκολάτας και σαντιγί. Απλώς ακαταμάχητο!

Τηγανητές πατάτες με αυγά και παστουρμά

Μια φανταστική πρόταση για ορεκτικό. Εύκολη, γρήγορη συνταγή όπου η τριμμένη πατάτα, τα τηγανητά αυγά και ο παστουρμάς πρωταγωνιστούν!

Περισσότερα άρθρα

Φινόκιο, το χειμωνιάτικο λαχανικό που θα λατρέψετε

Το φινόκιο, γνωστό και ως μαραθόριζα, είναι το χειμωνιάτικο λαχανικό που θα λατρέψετε!

Το μενού της Τσικνοπέμπτης

Η Τσικνοπέμπτη είναι η μέρα που τιμούμε δεόντως κρεατικά, λουκάνικα και νόστιμους μεζέδες.

5 πεντανόστιμες σαλάτες με ψητά λαχανικά

Συνδυάστε ντομάτες, κρεμμύδια, πιπεριές, κολοκυθάκια, μαρούλι & τυριά για να φτιάξετε υπέροχες σαλάτες λαχανικών!

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ