ΑρχικήΆρθραΣυνταγές για φοιτητές σε δέκα λεπτά

Συνταγές για φοιτητές σε δέκα λεπτά

Από την Άννα Ευθυμίου,

Συνταγές για φοιτητές, είναι συνυφασμένες με την ευκολία, την ταχύτητα και την γεύση στο μάξιμουμ. Είτε μόλις πέρασες στη σχολή, σε μια νέα πόλη, είτε είσαι στο δεύτερο, τρίτο, τέταρτο κ.ο.κ έτος των σπουδών σου, σίγουρα το τελευταίο πράγμα που σκέφτεσαι είναι να ανοίξεις φύλλο για σπανακόπιτα. Ή να φτιάξεις μουσακά. Πόσω μάλλον αν βρίσκεσαι στο εξωτερικό, και μένεις σε φοιτητική εστία με κοινόχρηστη κουζίνα, ξέρεις (ή θα μάθεις σύντομα) ότι η μαγειρική πρέπει να είναι σύντομη, εκτός αν θέλεις οι επισκέπτες να τσιμπολογούν κάθε τόσο από το φαγητό που με κόπο μαγείρεψες.

Γι’αυτό κι εμείς συγκεντρώσαμε για σένα μερικές εύκολες και γρήγορες συνταγές για φοιτητές  για να ικανοποιήσεις το στομάχι σου αλλά και το πορτοφόλι σου το οποίο αδειάζει επικίνδυνα με το τρίτο ντελίβερι για σουβλάκι στη σειρά. Για ακόμα περισσότερες εύκολες, γρήγορες και νόστιμες συνταγές για φοιτητές, αγόρασε το βιβλίο του Τάσου Αντωνίου “Για να μην ξαναπείς ποτέ Μαμά Πεινάω” από εδώ.

1. Πρωινό με βρώμη και φρούτα

Στον φούρνο μικροκυμάτων, ζέστανε νιφάδες βρώμης (κουάκερ) με γάλα και 1 κ.γλ. κανέλα για 2 λεπτά. Πρόσθεσε φρούτα της επιλογής σου και απόλαυσε ένα πρωινό που θα σου δώσει πολλή ενέργεια, ειδικά τις κρύες μέρες του χειμώνα.

Δείτε περισσότερες συνταγές για φοιτητές με ένα κλικ εδώ.

2. Πίτα τορτίγια με λαχανικά

Με ένα κουτάλι άπλωσε στην επιφάνεια της πίτας, στο κέντρο, ντιπ της επιλογής σου (π.χ. χούμους, σάλτσα ντομάτας, πέστο, κλπ που έχεις προμηθευτεί από το σούπερ μάρκετ). Πρόσθεσε ψιλοκομμένη ντομάτα, καρότο και αγγούρι κομμένα σε στικς και κλείσε καλά την πίτα, πιέζοντας με τα χέρια σου. Τύλιξε την πίτα με αλουμινόχαρτο και τρέξε να προλάβεις την παράδοση στη σχολή.

3. Σάντουιτς με φιστικοβούτυρο, μαρμελάδα και μπανάνα

Είναι αυτό που λέμε “αμερικανιά” αλλά αξίζει τον κόπο να το φτιάξεις μια φορά στη ζωή σου. Χρησιμοποίησε λευκό ψωμί του τοστ, άπλωσε άφθονο φιστικοβούτυρο, λίγη μαρμελάδα για αρχή (μέχρι να δεις πόσο σου αρέσει αυτός ο συνδυασμός) και μερικές φέτες μπανάνας. Δοκίμασέ το και θα μας θυμηθείς.

4. Quesadilla στον φούρνο μικροκυμάτων

Αν σου περίσσεψε μαγειρεμένο κοτόπουλο, γαλοπούλα ή κρέας από χθες, να τί μπορείς να το κάνεις. Σε μια αραβική πίτα ή πίτα τορτίγια, άπλωσε το κοτόπουλο κομμένο σε μακρόστενα κομματάκια, κίτρινο τυρί της επιλογής σου (π.χ ένταμ) και ψιλοκομμένη ντομάτα και πιπεριά. Κάλυψε από πάνω με άλλη μία πίτα και ψήσε στον φούρνο μικροκυμάτων για 5 λεπτά.

5. Πίτσα με πίτα

Σε μια μεγάλη πίτα άπλωσε με κουτάλι σάλτσα ντομάτας, κίτρινο τυρί τριμμένο, πιπεριά και ντομάτα ψιλοκομμένη. Ψήσε στον φούρνο, σε ταψί στρωμένο με λαδόκολλα, στους 200οC για 6-7 λεπτά.

6. Μεσημεριανό σε 5 λεπτά.

Βρες 5 λαχταριστές συνταγές, έτοιμες σε 5 λεπτά, εδώ.

7. Πεϊνιρλί στο δεκάλεπτο

8. Γλυκά

Βρες συνταγές για γλυκά σε 5 λεπτά εδώ και συνταγές για γλυκά με 2 υλικά εδώ

Μη χάσετε

Πορτοκαλόπιτα

Πεντανόστιμη πορτοκαλόπιτα σιροπιαστή ή πατσαβουρόπιτα, με αφράτη υφή και πλούσια γεύση από τον Τάσο Αντωνίου!

Φαλάφελ

Αυθεντική συνταγή για φαλάφελ! Τα φαλάφελ ή ρεβιθοκεφτέδες είναι κλασική συνταγή από την κουζίνα της Μέσης Ανατολής.

Σοκολατόπιτα

Αφράτη, λαχταριστή και ζουμερή σοκολατόπιτα. Αυτή η συνταγή για εύκολη σοκολατόπιτα ετοιμάζεται μέσα σε 15 λεπτά και θυμίζει σουφλέ σοκολάτας.

Συνταγές σε 30 λεπτά

Μακαρονάδα με σάλτσα παντζαριού και φέτας

Η γλυκιά γεύση του παντζαριού σε συνδυασμό με την βελούδινη γεύση της φέτας και τη φρεσκάδα του λεμονιού δίνουν σε αυτή τη μακαρονάδα απίθανη νοστιμιά και ιδιαιτερότητα!

Μαλακά μπισκότα διπλής σοκολάτας

Αφράτα και μαλακά μπισκότα με καστανή ζάχαρη από τον Τάσο Αντωνίου. Εύκολα, γρήγορα, πεντανόστιμα μπισκότα για πρωινό και για όλες τις ηλικίες.

Σαλάτα με κινόα

Σαλάτα με κινόα από τον Τάσο Αντωνίου! Μια θρεπτική σαλάτα με κινόα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και ελαιόλαδο που σίγουρα θα λατρέψετε!

Ανακαλύψτε συνταγές

Μπριάμ

Μπριάμ συνταγή υπέροχη από τον Τάσο Αντωνίου! Εύκολο, γρήγορο, γευστικό μπριάμ ή αλλιώς λαχανικά στον φούρνο. Το μπριαμ τρώγεται καλύτερα την επόμενη μέρα!

Αλμυρή βασιλόπιτα

Αλμυρή βασιλόπιτα από τον Τάσο Αντωνίου! Μια υπέροχη παραδοσιακή συνταγή για πρωτοχρονιάτικη πίτα με χοιρινό κιμά και πλούσια μυρωδικά! Αλμυρή βασιλόπιτα Αλμυρή βασιλόπιτα από τον Τάσο...

Σαρδέλες γεμιστές

Συνταγή για σαρδέλες γεμιστές ψημένες σε αμπελόφυλλα!

Περισσότερα άρθρα

9 μοναδικοί μεζέδες για την μπύρα σου!

Μεζέδες για μπύρα και ακαταμάχητες συνταγές για να απολαύσετε το αγαπημένο σας ποτό κάθε εποχή, με την υπογραφή του Τάσου Αντωνίου!

5 χρήσεις του λεμονιού που δεν φανταζόσουν ποτέ!

Το λεμόνι έχει πολλές χρήσεις στην κουζίνα και στη μαγειρική, δίνοντας γεύση, νοστιμιά και ιδιαίτερο άρωμα φρεσκάδας που δεν φανταζόσουν ποτέ!

5 είδη κρεμμυδιών και πώς τα μαγειρεύουμε

Κρεμμύδια κίτρινα, κόκκινα ή φρέσκα; Αναλύουμε τα 5 πιο συνηθισμένα είδη κρεμμιδιού και σε ποια φαγητά χρησιμοποιούμε το καθένα!

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ