σνακ και σάντουιτς
Ο Τάσος Αντωνίου σου προτείνει το μενού της εβδομάδας με μοναδικές συνταγές, εύκολες, γρήγορες και πεντανόστιμες.
Μπάρες βρώμης
Υγιεινές, γεμάτες ενέργεια μπάρες βρώμης από τον Τάσο Αντωνίου. Χωρίς ψήσιμο, χωρίς ζάχαρη, τέλειο για δίαιτα και ως σνακ μέσα στην ημέρα!
Τσιπς λαχανικών στον φούρνο
Τα τσιπς λαχανικών στον φούρνο είναι ένα υγιεινό σνακ κατάλληλο για κάθε ώρα της ημέρας. Επιλέξτε τα αγαπημένα σας λαχανικά και ακολουθήστε τη συνταγή του Τάσου Αντωνίου!
Σάντουιτς με μπριζόλα (steak sandwich)
Άκρως χορταστικό σάντουιτς με μπριζόλα και λαχανικά που αποτελεί καταπληκτικό πλήρες γεύμα. Προσθέστε τα αγαπημένα σας υλικά και δημιουργήστε το πιο νόστιμο steak sandwich!
Υγιεινά πατατάκια μήλου
Συνταγή για σπιτικά πατατάκια μήλου, ιδιαίτερα ελαφριά, γλυκά και νόστιμα σαν σνακ όλη τη διάρκεια της ημέρας!
Ψωμί τράβα-τσίμπα
Το πιο λαχταριστό καρβελάκι που μπορείς να φτιάξεις με ό,τι υλικά έχεις στο ψυγείο σου. Τραβάς και τσιμπάς κάθε μπουκιά!
Σπιτικά hot dog
Από την καντίνα του δρόμου στην κουζίνα του σπιτιού σας! Φτιάχνουμε τα αυθεντικά νεοϋορκέζικα hot dog με ένα μυστικό υλικό που απογειώνει τη συνταγή.
Φαχίτας με κοτόπουλο
Μια υπέροχη μεξικάνικη συνταγή που θα φέρει στην κουζίνα σας εξωτικές γεύσεις και αρώματα.
Σπιτικά πατατάκια
Συνταγή για υπέροχα, τραγανά, σπιτικά πατατάκια!
Αυγά σκραμπλ (scrambled eggs)
Συνταγή για αυγά σκραμπλ ή scrambled eggs!
