ΑρχικήΆρθραΤο μυστικό για να ξυπνάς χαρούμενος το πρωί

Το μυστικό για να ξυπνάς χαρούμενος το πρωί

Από τον Τάσο Αντωνίου,

Εσύ, που το πρωινό ξύπνημα είναι το δυνατό σου σημείο, συνέχισε να διαβάζεις. Αν, πάλι, όχι, συνέχισε να διαβάζεις γιατί θα μάθεις το μυστικό για να γίνεις ο μάστερ του πρωινού ξυπνήματος. 

Αν μου έλεγες πριν από μερικά χρόνια ότι θα ξυπνούσα σε καθημερινή βάση στις 7 το πρωί, με ζωντάνια και έτοιμος να αξιοποιήσω τη μέρα μου στο έπακρο, δεν θα σε πίστευα με τίποτα. Το ίδιο και όσοι με ξέρουν καλά. Όμως τα τελευταία χρόνια έχω γίνει αυτό που λένε morning person. Αρκεί να σου πω ότι σύμφωνα με μελέτες, οι πρωινοί τύποι είναι πιο ευτυχισμένοι από όσους ξεκινούν αργά τη μέρα τους. Μην απορείς, υπάρχει τρόπος. Όταν ειδικά περιλαμβάνει και μια φέτα ψωμί με Nutella, όλα είναι δυνατά!

Κάθε πρωί, όταν το ρολόι δείχνει 7, η αυτόματη κίνηση είναι να κλείσω το ξυπνητήρι (επιτέλους, απεξαρτήθηκα από το snooze) και να σηκωθώ. Ένα γρήγορο μπάνιο είναι ο καλύτερος τρόπος να ανοίξει το μάτι και να βγω εντελώς από το mode του ύπνου. Στην αρχή σου φαίνεται λίγο βάρβαρο, αλλά πίστεψέ με, δουλεύει κάθε φορά και με το παραπάνω! Όχι μόνο ανανεώνεσαι, αλλά η διάθεσή σου αρχίζει να ανεβαίνει και νιώθεις ευγνώμων που δεν πάτησες το snooze πριν. Το καθημερινό πρωινό τελετουργικό ολοκληρώνεται όταν, σχεδόν έτοιμος πια, πηγαίνω στην κουζίνα για πρωινό, όπου με περιμένει στο τραπέζι το αγαπημένο μου βάζο Nutella. 

Όταν, ειδικά, έχεις σχεδιάσει από το προηγούμενο βράδυ στο μυαλό σου ένα πλούσιο πρωινό με την αγαπημένη σου πραλίνα φουντουκιού, σου φτιάχνει ακόμη περισσότερο η διάθεση και δεν βλέπεις την ώρα να σηκωθείς το πρωί! Μια πλούσια δόση Nutella πάνω σε αφράτο ψωμάκι, φρέσκα φρούτα και ένα ποτήρι γάλα είναι εγγύηση για να ξεκινήσω τη μέρα μου ακόμα πιο χαρούμενα και δυναμικά, ενώ είμαι σχεδόν σίγουρος ότι έτσι θα κυλήσει και η υπόλοιπη εβδομάδα. 

Τι λες, μπαίνεις κι εσύ στην ομάδα “Morning Sunnies”;

Μη χάσετε

Πορτοκαλόπιτα

Πεντανόστιμη πορτοκαλόπιτα σιροπιαστή ή πατσαβουρόπιτα, με αφράτη υφή και πλούσια γεύση από τον Τάσο Αντωνίου!

Παραδοσιακά φαλάφελ

Παραδοσιακή συνταγή για φαλάφελ! Τα φαλάφελ ή ρεβιθοκεφτέδες είναι κλασική συνταγή από την κουζίνα της Μέσης Ανατολής.

Σοκολατόπιτα

Αφράτη, λαχταριστή και ζουμερή σοκολατόπιτα. Αυτή η συνταγή για εύκολη σοκολατόπιτα ετοιμάζεται μέσα σε 15 λεπτά και θυμίζει σουφλέ σοκολάτας.

Συνταγές σε 30 λεπτά

Μακαρονάδα με σάλτσα παντζαριού και φέτας

Η γλυκιά γεύση του παντζαριού σε συνδυασμό με την βελούδινη γεύση της φέτας και τη φρεσκάδα του λεμονιού δίνουν σε αυτή τη μακαρονάδα απίθανη νοστιμιά και ιδιαιτερότητα!

Μαλακά μπισκότα διπλής σοκολάτας

Αφράτα και μαλακά μπισκότα με καστανή ζάχαρη από τον Τάσο Αντωνίου. Εύκολα, γρήγορα, πεντανόστιμα μπισκότα για πρωινό και για όλες τις ηλικίες.

Σαλάτα με κινόα

Σαλάτα με κινόα από τον Τάσο Αντωνίου! Μια θρεπτική σαλάτα με κινόα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και ελαιόλαδο που σίγουρα θα λατρέψετε!

Ανακαλύψτε συνταγές

Εύκολη πάστα φλόρα

Συνταγή για πάστα φλόρα με μαρμελάδα από τον Τάσο Αντωνίου. Αυτό το γλυκό θα ενθουσιάσει τους πάντες. Δοκιμάστε την πιο ακαταμάχητη νηστίσιμη πάστα φλόρα!

Χοιρινό με μελωμένα κυδώνια

Συνταγή για μαριναρισμένο χοιρινό με μελωμένες πατάτες και κυδώνια.

Μπάρες βρώμης

Υγιεινές, γεμάτες ενέργεια μπάρες βρώμης από τον Τάσο Αντωνίου. Χωρίς ψήσιμο, χωρίς ζάχαρη, τέλειο για δίαιτα και ως σνακ μέσα στην ημέρα!

Περισσότερα άρθρα

Το μυστικό υλικό για τέλεια αφράτη φανουρόπιτα

Η τέλεια φανουρόπιτα χρειάζεται αυτό το υλικό για να γίνει φουσκωτή, αφράτη και απόλυτα ζουμερή!

Ποια είναι η σωστή θερμοκρασία που πρέπει να έχει το ψυγείο;

Η σωστή συντήρηση των τροφίμων στο ψυγείο βοηθά στο να παραμένουν φρέσκα για περισσότερο χρονικό διάστημα.

Οι 4 καλύτερες συνταγές για σπιτική μηλόπιτα

Οι καλύτερες συνταγές για τέλεια μηλόπιτα σε εύκολες παραλλαγές!

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ