ΑρχικήΆρθρα6 σημάδια που δείχνουν ότι δεν πίνεις πολύ νερό

6 σημάδια που δείχνουν ότι δεν πίνεις πολύ νερό

Από την Μαίρη Βλάχου,

Είναι γνωστό σε όλους ότι το σώμα μας χρειάζεται πολύ νερό για να παραμείνει ενυδατωμένο. Οι περισσότεροι από εμάς όμως δεν αναγνωρίζουμε τα σημάδια που μας στέλνει ο ίδιος μας ο  οργανισμός όταν ξεχάσουμε να πιούμε αρκετό νερό και διψάσουμε.

1. Αν αισθάνεσαι το στόμα σου να κολλάει, τα χείλη και τη γύρω περιοχή να ξεφλουδίζουν συχνά και να πονάνε, πιες γρήγορα ένα ποτήρι νερό.

2. Αν κοιμήθηκες ελάχιστα, ξενύχτησες ή ήπιες ένα ποτηράκια παραπάνω και το πρωί τσούζουν τα μάτια σου και νιώθεις να καίγονται, πρέπει να πιεις νερό. Τις ώρες που κοιμόμαστε, ο οργανισμός εξαντλεί τα αποθέματα νερού στο σώμα, γι’ αυτό και συνήθως μετά από hangover ή ξενύχτι νιώθουμε διψασμένοι και τα μάτια να «τραβάνε». 

3. Αν πονάει το κορμί σου, δεν φταίει απαραίτητα η υγρασία. Οι αρθρώσεις «ζητάνε» νερό και δεν τις «ακούς», με αποτέλεσμα να πονάς παντού και συνήθως τις πρωινές ώρες, όταν επιχειρείτε να σηκωθείτε από το κρεβάτι και αισθάνεστε απίστευτα «πιασμένοι».   

4. Κρυολογείς και αργείς να συνέλθεις; Ο αφυδατωμένος οργανισμός που ταλαιπωρείται από κάποιο κρυολόγημα ή μία γρίπη συνέρχεται πολύ πιο αργά από έναν οργανισμό καλά ενδυδατωμένο.

5. Νιώθεις κουρασμένος και μόνιμα νυσταγμένος; Πολλές φορές για το αίσθημα κόπωσης ευθύνεται η δίψα. Το νερό αναζωογονεί το σώμα με πολλούς τρόπους. 

6. Η έλλειψη νερού προκαλεί πρόωρη γήρανση. Με άλλα λόγια, όσο περισσότερο νερό πίνετε, τόσο λιγότερο έντονες ρυτίδες θα έχετε. 

Μη χάσετε

Πορτοκαλόπιτα

Πεντανόστιμη πορτοκαλόπιτα σιροπιαστή ή πατσαβουρόπιτα, με αφράτη υφή και πλούσια γεύση από τον Τάσο Αντωνίου!

Παραδοσιακά φαλάφελ

Παραδοσιακή συνταγή για φαλάφελ! Τα φαλάφελ ή ρεβιθοκεφτέδες είναι κλασική συνταγή από την κουζίνα της Μέσης Ανατολής.

Σοκολατόπιτα

Αφράτη, λαχταριστή και ζουμερή σοκολατόπιτα. Αυτή η συνταγή για εύκολη σοκολατόπιτα ετοιμάζεται μέσα σε 15 λεπτά και θυμίζει σουφλέ σοκολάτας.

Συνταγές σε 30 λεπτά

Μακαρονάδα με σάλτσα παντζαριού και φέτας

Η γλυκιά γεύση του παντζαριού σε συνδυασμό με την βελούδινη γεύση της φέτας και τη φρεσκάδα του λεμονιού δίνουν σε αυτή τη μακαρονάδα απίθανη νοστιμιά και ιδιαιτερότητα!

Μαλακά μπισκότα διπλής σοκολάτας

Αφράτα και μαλακά μπισκότα με καστανή ζάχαρη από τον Τάσο Αντωνίου. Εύκολα, γρήγορα, πεντανόστιμα μπισκότα για πρωινό και για όλες τις ηλικίες.

Σαλάτα με κινόα

Σαλάτα με κινόα από τον Τάσο Αντωνίου! Μια θρεπτική σαλάτα με κινόα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και ελαιόλαδο που σίγουρα θα λατρέψετε!

Ανακαλύψτε συνταγές

Καλτσόνε με σπανάκι

Συνταγή για καλτσόνε με σπανάκι και κουκουνάρι!

Σπαγγέτι με σάλτσα πέστο βασιλικού

Ένα ελαφρύ πιάτο που συνδυάζει γεύσεις, αρώματα και υφές! Εύκολη, γρήγορη, απλή και νόστιμη συνταγή για μακαρονάδα.

Σουβλάκι ξιφία

Ζουμερό σουβλάκι με ξιφία μαριναρισμένο από τον Τάσο Αντωνίου. Ελαφρύ και πρωτότυπο σουβλάκι με ζουμερό και γευστικό ψάρι!

Περισσότερα άρθρα

5 λάθη που κάνετε με το αντικολλητικό τηγάνι

Χρησιμοποιείτε συχνά αντικολλητικά τηγάνια; Δείτε ποια είναι τα 5 λάθη που κάνετε με το αντικολλητικό τηγάνι σας.

Tips για τέλειες μακαρονάδες

Απανταχού μακαρονάδες ενωθείτε και μάθετε τα tips για την τέλεια μακαρονάδα!

Πεινάω αλλά βαριέμαι να μαγειρέψω!

Τι να μαγειρέψεις για να φας όταν βαριέσαι να μαγειρέψεις! Συνταγές για τις μέρες που ο σεφ μέσα σου πέφτει σε λήθαργο.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ