ΑρχικήΆρθρα6 σημάδια που δείχνουν ότι δεν πίνεις πολύ νερό

6 σημάδια που δείχνουν ότι δεν πίνεις πολύ νερό

Από την Μαίρη Βλάχου,

Είναι γνωστό σε όλους ότι το σώμα μας χρειάζεται πολύ νερό για να παραμείνει ενυδατωμένο. Οι περισσότεροι από εμάς όμως δεν αναγνωρίζουμε τα σημάδια που μας στέλνει ο ίδιος μας ο  οργανισμός όταν ξεχάσουμε να πιούμε αρκετό νερό και διψάσουμε.

1. Αν αισθάνεσαι το στόμα σου να κολλάει, τα χείλη και τη γύρω περιοχή να ξεφλουδίζουν συχνά και να πονάνε, πιες γρήγορα ένα ποτήρι νερό.

2. Αν κοιμήθηκες ελάχιστα, ξενύχτησες ή ήπιες ένα ποτηράκια παραπάνω και το πρωί τσούζουν τα μάτια σου και νιώθεις να καίγονται, πρέπει να πιεις νερό. Τις ώρες που κοιμόμαστε, ο οργανισμός εξαντλεί τα αποθέματα νερού στο σώμα, γι’ αυτό και συνήθως μετά από hangover ή ξενύχτι νιώθουμε διψασμένοι και τα μάτια να «τραβάνε». 

3. Αν πονάει το κορμί σου, δεν φταίει απαραίτητα η υγρασία. Οι αρθρώσεις «ζητάνε» νερό και δεν τις «ακούς», με αποτέλεσμα να πονάς παντού και συνήθως τις πρωινές ώρες, όταν επιχειρείτε να σηκωθείτε από το κρεβάτι και αισθάνεστε απίστευτα «πιασμένοι».   

4. Κρυολογείς και αργείς να συνέλθεις; Ο αφυδατωμένος οργανισμός που ταλαιπωρείται από κάποιο κρυολόγημα ή μία γρίπη συνέρχεται πολύ πιο αργά από έναν οργανισμό καλά ενδυδατωμένο.

5. Νιώθεις κουρασμένος και μόνιμα νυσταγμένος; Πολλές φορές για το αίσθημα κόπωσης ευθύνεται η δίψα. Το νερό αναζωογονεί το σώμα με πολλούς τρόπους. 

6. Η έλλειψη νερού προκαλεί πρόωρη γήρανση. Με άλλα λόγια, όσο περισσότερο νερό πίνετε, τόσο λιγότερο έντονες ρυτίδες θα έχετε. 

Μη χάσετε

Γεμιστές ψητές πατάτες

Γευστικές και πεντανόστιμες γεμιστές ψητές πατάτες με φέτα από τον Τάσο Αντωνίου.

Κοκκινιστό μοσχάρι μελωμένο

Μοσχάρι κοκκινιστό κατσαρόλας από τον Τάσο Αντωνίου. Η καλύτερη συνταγή για μοσχαράκι κοκκινιστό που κάθε μπουκιά λιώνει στο στόμα.

Σοκολατένια ντόνατς

Λαχταριστά ντόνατς σοκολάτας. Φτιάξτε αυτή την εύκολη και δοκιμασμένη συνταγή για ντόνατς σοκολάτας σήμερα!

Συνταγές σε 30 λεπτά

Μακαρονάδα με σάλτσα παντζαριού και φέτας

Η γλυκιά γεύση του παντζαριού σε συνδυασμό με την βελούδινη γεύση της φέτας και τη φρεσκάδα του λεμονιού δίνουν σε αυτή τη μακαρονάδα απίθανη νοστιμιά και ιδιαιτερότητα!

Μαλακά μπισκότα διπλής σοκολάτας

Αφράτα και μαλακά μπισκότα με καστανή ζάχαρη από τον Τάσο Αντωνίου. Εύκολα, γρήγορα, πεντανόστιμα μπισκότα για πρωινό και για όλες τις ηλικίες.

Σαλάτα με κινόα

Σαλάτα με κινόα από τον Τάσο Αντωνίου! Μια θρεπτική σαλάτα με κινόα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και ελαιόλαδο που σίγουρα θα λατρέψετε!

Δείτε ακόμα

Εκτυπώστε συνταγές από το κινητό σας με την Epson!

Με τον νέο εκτυπωτή Epson Eco Tank L3250, μπορείτε να εκτυπώσετε εύκολα, γρήγορα και άμεσα από το κινητό σας, χωρίς τη χρήση υπολογιστή.

13 λάθη που κάνεις όταν φτιάχνεις κέικ

Γιατί δεν φούσκωσε το κέικ; Γιατί δεν ψήθηκε καλά; Όλες οι απαντήσεις εδώ!

Φρούτα και λαχανικά του μήνα: Φεβρουάριος

Τι τρώμε τον Φεβρουάριο; Βάζουμε στο καλάθι μας και μαγειρεύουμε νοστιμότατες συνταγές με εποχιακά λαχανικά και φρούτα!

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ