Όλοι ξέρουμε αυτό το συναίσθημα. Οι γιορτές τελείωσαν, τα κουλουράκια και το τσουρέκι σσχεδόν έχουν εξαφανιστεί, και αισθάνεστε φουσκωμένοι και κακοδιάθετοι. Οι περισσότεροι κάπως έτσι νιώθουμε, επειδή τις προηγούμενες μέρες, καταναλώσαμε σχεδόν το σωματικό βάρος μας σε φαγητό και γλυκά. Για να μην αναφέρουμε το τέταρτο ή πέμπτο ποτήρι κρασί.
Εάν αισθάνεστε την ανάγκη να αναζωογονήσετε το σώμα σας, δοκιμάστε τη συλλογή μας από εμπνευσμένες θρεπτικές συνταγές. Εντάξτε τους χυμούς στην καθημερινότητά σας και συνεχίστε στα επόμενα πιάτα σταδιακά. Μέσα σε 5 μέρες θα είστε ξεφουσκωμένοι και έτοιμοι να κατακτήσετε τη νέα χρονιά!
Θυμηθείτε επίσης ότι πρέπει το φαγητό που τρώμε να είναι χαμηλό σε λιπαρά, οπωσδήποτε να πίνουμε 2-3 λίτρα νερό την ημέρα και να εντάξουμε την άσκηση στην καθημερινότητά μας. Μια ώρα περπάτημα είναι μια πολύ καλή αρχή!
Σαλάτα με κινόα και χειμωνιάτικα λαχανικά
