ΑρχικήΆρθραΈνα καλό πρωινό για τους μικρούς μας «υπερήρωες»

Ένα καλό πρωινό για τους μικρούς μας «υπερήρωες»

Τα παιδικά δημητριακά της Nestlé, γνωρίζουν πως «η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται»… για αυτό και η αξία ενός καλού πρωινού είναι ανεκτίμητη! 

Έχετε σκεφτεί πόση ενέργεια χρειάζεται για να τα βγάλουν πέρα τα παιδιά στην μέρα τους; Ξεκινούν από πολύ νωρίς το πρωί, περνούν ατελείωτες ώρες στο σχολείο, γράφουν ορθογραφία, «λένε μάθημα», έχουν τεστ και μετά το μεσημέρι έχουν Αγγλικά, μπαλέτο, καράτε, κολύμβηση… και διάβασμα!  Και πώς να τα καταφέρουν όλα αυτά οι μικροί μας υπερήρωες; Υπάρχουν πολλά μυστικά, αλλά η αλήθεια είναι ότι ένα δυνατό ξεκίνημα το πρωί θα τους δώσει ενέργεια να ανταπεξέλθουν τουλάχιστον στις πρωινές τους υποχρεώσεις και να αποφεύγουν το «τσιμπολόγημα» με ανθυγιεινά σνακ.

Για αυτό μια από τις ίσως πιο σημαντικές συνήθειες διατροφής που πρέπει να αποκτήσει ένα παιδί για όλη τη διάρκεια της ζωής του, είναι η λήψη πλήρους πρωινού γεύματος.  Το πρωινό δεν «φτιάχνει» μόνο την ημέρα, αλλά οδηγεί τα παιδιά στην «επιτυχία»: μεγαλύτερη συγκέντρωση και λιγότερη υπνηλία στα πρωινά μαθήματα, καλύτερη μνήμη, άρα καλύτερη απόδοση στο σχολείο και ενέργεια για τη γυμναστική!   

Καλά όλα αυτά… αλλά ποιες είναι οι επιλογές που έχουμε για να φτιάξουμε αυτό το ανεκτίμητο πρωινό; Σίγουρα χρειάζεται ένας συνδυασμός όλων των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών  που προσφέρουν στα παιδιά ενέργεια αλλά και της τέλειας γεύσης που θα τα κάνει να ονειρεύονται το πρωινό τους πριν φτάσουν στο τραπέζι.  

Τα παιδικά δημητριακά ολικής άλεσης της Nestlé περιέχουν φυτικές ίνες, 7 βιταμίνες αντιοξειδωτικές ουσίες, ασβέστιο και σίδηρο σε κάθε λαχταριστή κουταλιά. Έχουν όμως και απίθανη γεύση και πρωτότυπα σχήματα για να καλύψουν όλες τις προτιμήσεις: τραγανές μπαλίτσες δημητριακών με σοκολατένια γεύση όπως στα δημητριακά Nesquik®, μελένια τραγανά δαχτυλίδια δημητριακών όπως στα Honey Cheerios®, μπισκοτάκια με κομματάκια κακάο όπως στα δημητριακά Cookie Crisp® και πολλοί ακόμη πεντανόστιμοι συνδυασμοί για τα πρωινά μπολ τους.  Δεν υπάρχει πιο νόστιμος και θρεπτικός τρόπος να πίνουν το πρωί το γάλα τους- και δεν υπάρχει πιο γρήγορο πρωινό για την μαμά αφού χρειάζεται λιγότερο από 1 λεπτό προετοιμασίας.

Ας φροντίσουμε λοιπόν οι μικροί μας υπερήρωες να μην φεύγουν από το σπίτι χωρίς το πρωινό που θα τους δώσει την ενέργεια που χρειάζονται για να «πετάξουν». Κάθε μπολ με γάλα και δημητριακά ολικής αλέσεως τους προσφέρει έναν καλό συνδυασμό θρεπτικών συστατικών για το πιο δυνατό ξεκίνημα στην μέρα τους.

Μη χάσετε

Πορτοκαλόπιτα

Πεντανόστιμη πορτοκαλόπιτα σιροπιαστή ή πατσαβουρόπιτα, με αφράτη υφή και πλούσια γεύση από τον Τάσο Αντωνίου!

Παραδοσιακά φαλάφελ

Παραδοσιακή συνταγή για φαλάφελ! Τα φαλάφελ ή ρεβιθοκεφτέδες είναι κλασική συνταγή από την κουζίνα της Μέσης Ανατολής.

Σοκολατόπιτα

Αφράτη, λαχταριστή και ζουμερή σοκολατόπιτα. Αυτή η συνταγή για εύκολη σοκολατόπιτα ετοιμάζεται μέσα σε 15 λεπτά και θυμίζει σουφλέ σοκολάτας.

Συνταγές σε 30 λεπτά

Μακαρονάδα με σάλτσα παντζαριού και φέτας

Η γλυκιά γεύση του παντζαριού σε συνδυασμό με την βελούδινη γεύση της φέτας και τη φρεσκάδα του λεμονιού δίνουν σε αυτή τη μακαρονάδα απίθανη νοστιμιά και ιδιαιτερότητα!

Μαλακά μπισκότα διπλής σοκολάτας

Αφράτα και μαλακά μπισκότα με καστανή ζάχαρη από τον Τάσο Αντωνίου. Εύκολα, γρήγορα, πεντανόστιμα μπισκότα για πρωινό και για όλες τις ηλικίες.

Σαλάτα με κινόα

Σαλάτα με κινόα από τον Τάσο Αντωνίου! Μια θρεπτική σαλάτα με κινόα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και ελαιόλαδο που σίγουρα θα λατρέψετε!

Ανακαλύψτε συνταγές

Λουκουμάδες με σοκολάτα

Η πιο εύκολη και γρήγορη συνταγή για λαχταριστούς λουκουμάδες με υπέροχη γκανάς από σοκολάτα μαύρη και λευκή!

Ριζότο με μπέικον και μανιτάρια

Ριζότο με μπέικον, μανιτάρια και μαρούλι σε 10 λεπτά στον φούρνο μικροκυμάτων!

Σοκολατένιο γλυκό ψυγείου (4 υλικά)

Ένα γλυκό ψυγείου με σοκολάτα και μπισκότα που μπορείτε να φτιάξετε πολύ εύκολα με 4 μόνο υλικά.

Περισσότερα άρθρα

5 μοναδικές συνταγές για γλυκά χωρίς ζάχαρη

Υπέροχες συνταγές για γλυκά χωρίς ζάχαρη! Γευστικά, εύκολα, θρεπτικά και με υγιεινά συστατικά, αυτά τα γλυκά χωρίς ζάχαρη θα τα λατρέψετε.

5 τρόποι να τρως λιγότερη ζάχαρη

Κι όμως, η ζωή χωρίς γλυκό δεν είναι απαραίτητα γκρίζα!

Πασχαλινό, τέλειο κοκορέτσι στη σούβλα

5 μυστικά για πετυχημένο και καλοψημένο κοκορέτσι, τον τέλειο πασχαλινό κρεατομεζέ!

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ