Φρέσκα φρούτα και λαχανικά: Σεπτέμβριος

Φρέσκα φρούτα και λαχανικά: Σεπτέμβριος
μαμα πειναω youtube.com

Από την Μαρία Αϊβαλιώτη,

Ίσως ο πιο μελαγχολικός μήνας του έτους καθώς αφήνουμε πίσω μας το ηλιόλουστο καλοκαίρι και επιστρέφουμε στους φρενήρεις ρυθμούς της καθημερινότητας. Κι αν κάθε χρόνο υποδεχόμαστε τον Σεπτέμβρη με γλυκόπικρα συναισθήματα, δεν μπορούμε να πούμε το ίδιο και για τα λαχανικά και φρούτα που τον συνοδεύουν. Ο Σεπτέμβρης, ο τρυγητής όπως ονομάζεται αφού τώρα είναι η εποχή του τρύγου, φέρνει οπωροκηπευτικά που η δροσιά και η γεύση τους θυμίζουν ότι δειλά δειλά μπαίνουμε στο φθινόπωρο. Εμείς γεμίζουμε το καλάθι μας με τα παρακάτω λαχανικά και φρούτα.

Λαχανικά

  • Σπανάκι
  • Πατάτα
  • Μπάμιες
  • Ξηρά κρεμμύδια
  • Κολοκύθια

Φρούτα

  • Σταφύλι
  • Μούρο
  • Σύκο
  • Δαμάσκηνο
  • Αχλάδι
  • Μήλο

Ξηροί Καρποί

  • Φιστίκι Αιγίνης
  • Νωπά καρύδια
μαμα πειναω youtube.com