10 ελαφριές συνταγές για αποτοξίνωση μετά τις γιορτές

Η επιστροφή στην πραγματικότητα μετά τις γιορτές πάντα μας βρίσκει με λίγα κιλά παραπάνω, αφού πάντα Χριστούγεννα και Πάσχα γιορτάζονται με άφθονο φαγητό και πολλά γλυκά. Για να μπούμε ξανά στο πρόγραμμα και να αποβάλλουμε τα περιττά κιλά, σας προτείνουμε ελαφριές κι εύκολες συνταγές χωρίς, όμως, να υστερούν σε νοστιμιά ώστε ο νέος χρόνος να μας βρει ορεξάτους και σε φόρμα.

1. Σαλάτα νισουάζ

2. Μπιφτέκια λαχανικών με κινόα

3. Μακαρονάδα με γιαούρτι και καραμελωμένα κρεμμύδια

4. Γίγαντες με σπανάκι και μυρωδικά

5. Γίγαντες με σπανάκι

6. Σαλάτα του Καίσαρα

7. Φασολάκια γιαχνί 

8. Κοτόπουλο με μπάμιες

9. Καροτόσουπα

10. Σαλάτα με αβοκάντο, ντομάτα και μαλακό τυρί

Και για αυτούς που δεν μπορούν χωρίς γλυκό, βρείτε συνταγές για νόστιμα και light γλυκά με ένα κλικ εδώ!

Από την Μαρία Αϊβαλιώτη