Η επιστροφή στην πραγματικότητα μετά τις γιορτές πάντα μας βρίσκει με λίγα κιλά παραπάνω, αφού πάντα Χριστούγεννα και Πάσχα γιορτάζονται με άφθονο φαγητό και πολλά γλυκά. Για να μπούμε ξανά στο πρόγραμμα και να αποβάλλουμε τα περιττά κιλά, σας προτείνουμε ελαφριές κι εύκολες συνταγές χωρίς, όμως, να υστερούν σε νοστιμιά ώστε ο νέος χρόνος να μας βρει ορεξάτους και σε φόρμα.
2. Μπιφτέκια λαχανικών με κινόα
3. Μακαρονάδα με γιαούρτι και καραμελωμένα κρεμμύδια
4. Γίγαντες με σπανάκι και μυρωδικά
9. Καροτόσουπα
10. Σαλάτα με αβοκάντο, ντομάτα και μαλακό τυρί
Και για αυτούς που δεν μπορούν χωρίς γλυκό, βρείτε συνταγές για νόστιμα και light γλυκά με ένα κλικ εδώ!
Από την Μαρία Αϊβαλιώτη
