ΑρχικήΆρθρα6 τροφές που καταπολεμούν το κρύωμα

6 τροφές που καταπολεμούν το κρύωμα

Από την Άννα Ευθυμίου,

 

Αντιμετωπίστε τα συμπτώματα του κρυώματος στο σπίτι, με αυτές τις τροφές.

Χυμός λαχανικών: Ένα ποτήρι από χυμό λαχανικών, θα τονώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, διότι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και διατηρεί τον οργανισμό ενυδατωμένο. 

Κοτόσουπα: Θρεπτική και ενυδατική, είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι η κοτόποσουπα μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία και να έχει ήπια αντιφλεγμονώδη δράση. Μελέτες έχουν δείξει ότι η κοτόσουπα μπορεί να ανακουφίσει τις ρινικές οδούς και να προστατεύσει το σώμα από βακτήρια και ιούς

Σκόρδο: Εάν αισθάνεστε ότι θα αρρωστήσετε, το σκόρδο μπορεί είναι μια καλή επιλογή. Προσθέστε το σε συνταγές όπως σούπες. Φαίνεται ότι έχει αντιμικροβιακές και ανοσοδιεγερτικές ιδιότητες και μπορεί να σας δώσει μικρή ανακούφιση από τη συμφόρηση.

Τζίντζερ: Αν έχετε στομαχόπονο ή ναυτία, το τζίντζερ μπορεί να απαλύνει τα συμπτώματα. Ορισμένες μελέτες δείχνουν, ότι μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της φλεγμονής. Δοκιμάστε να το προσθέσετε τριμμένο στο φαγητό σας ή να το πιείτε μαζί με τη λεμονάδα σαν ρόφημα.

Ζεστό τσάι: Το πράσινο και το μαύρο τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, τα οποία καταπολεμούν τα συμπτώματα του κρυώματος. Επίσης, οι βαθιές αναπνοές του ατμού του ζεστού τσαγιού, μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση της συμφόρησης. Προσθέστε μια κουταλιά μέλι και λίγο λεμόνι για να καταπραΰνετε τον ερεθισμένο λαιμό. 

Μπανάνα: Οι μπανάνες είναι καταπραϋντικές για το στομάχι. Επίσης, μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα όπως ναυτία, έμετο και διάρροια, που συχνά προκαλεί το κρύωμα. Μπανάνες, μήλο και ρύζι είναι οι πρώτες τροφές που καταναλώνονται όταν αρρωστήσετε.

Μη χάσετε

Πορτοκαλόπιτα

Πεντανόστιμη πορτοκαλόπιτα σιροπιαστή ή πατσαβουρόπιτα, με αφράτη υφή και πλούσια γεύση από τον Τάσο Αντωνίου!

Φαλάφελ

Αυθεντική συνταγή για φαλάφελ! Τα φαλάφελ ή ρεβιθοκεφτέδες είναι κλασική συνταγή από την κουζίνα της Μέσης Ανατολής.

Σοκολατόπιτα

Αφράτη, λαχταριστή και ζουμερή σοκολατόπιτα. Αυτή η συνταγή για εύκολη σοκολατόπιτα ετοιμάζεται μέσα σε 15 λεπτά και θυμίζει σουφλέ σοκολάτας.

Συνταγές σε 30 λεπτά

Μακαρονάδα με σάλτσα παντζαριού και φέτας

Η γλυκιά γεύση του παντζαριού σε συνδυασμό με την βελούδινη γεύση της φέτας και τη φρεσκάδα του λεμονιού δίνουν σε αυτή τη μακαρονάδα απίθανη νοστιμιά και ιδιαιτερότητα!

Μαλακά μπισκότα διπλής σοκολάτας

Αφράτα και μαλακά μπισκότα με καστανή ζάχαρη από τον Τάσο Αντωνίου. Εύκολα, γρήγορα, πεντανόστιμα μπισκότα για πρωινό και για όλες τις ηλικίες.

Σαλάτα με κινόα

Σαλάτα με κινόα από τον Τάσο Αντωνίου! Μια θρεπτική σαλάτα με κινόα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και ελαιόλαδο που σίγουρα θα λατρέψετε!

Ανακαλύψτε συνταγές

Σνίτσελ κοτόπουλο

Το αγαπήμενο όλων μας σνίτσελ, έτοιμο σε 10 λεπτά!

Ιταλική σαλάτα Caprese

Ιταλική σαλάτα Caprese από τον Τάσο Αντωνίου. Μια γευστική σαλάτα με ντομάτα, μοτσαρέλα και σος από μπαλσάμικο που συνοδεύει ιδανικά το κυρίως γεύμα.

Καρμπονάρα

Αυθεντική συνταγή για καρμπονάρα από τον Τάσο Αντωνίου. Μια υπέροχη συνταγή για μακαρονάδα καρμπονάρα με κρεμώδη σάλτσα που θα λατρέψετε!

Περισσότερα άρθρα

10 μυστικά για τέλειο ρύζι στο σπίτι

Το ρύζι είναι μια από τις πιο δημοφιλείς τροφές στον κόσμο, και όχι άδικα. Δες ποια είναι τα μυστικά για να μαγειρέψεις το τέλειο ρύζι.

Συνταγές για την Πρωτοχρονιά

Οι πιο γευστικές προτάσεις για το τραπέζι της Πρωτοχρονιάς!

6 λάθη που κάνεις όταν φτιάχνεις μακαρονάδα

Τα πιο συνηθισμένα λάθη όταν φτιάχνουμε μακαρονάδα!

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ