ΑρχικήΆρθρα6 τροφές που καταπολεμούν το κρύωμα

6 τροφές που καταπολεμούν το κρύωμα

Από την Άννα Ευθυμίου,

 

Αντιμετωπίστε τα συμπτώματα του κρυώματος στο σπίτι, με αυτές τις τροφές.

Χυμός λαχανικών: Ένα ποτήρι από χυμό λαχανικών, θα τονώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, διότι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και διατηρεί τον οργανισμό ενυδατωμένο. 

Κοτόσουπα: Θρεπτική και ενυδατική, είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι η κοτόποσουπα μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία και να έχει ήπια αντιφλεγμονώδη δράση. Μελέτες έχουν δείξει ότι η κοτόσουπα μπορεί να ανακουφίσει τις ρινικές οδούς και να προστατεύσει το σώμα από βακτήρια και ιούς

Σκόρδο: Εάν αισθάνεστε ότι θα αρρωστήσετε, το σκόρδο μπορεί είναι μια καλή επιλογή. Προσθέστε το σε συνταγές όπως σούπες. Φαίνεται ότι έχει αντιμικροβιακές και ανοσοδιεγερτικές ιδιότητες και μπορεί να σας δώσει μικρή ανακούφιση από τη συμφόρηση.

Τζίντζερ: Αν έχετε στομαχόπονο ή ναυτία, το τζίντζερ μπορεί να απαλύνει τα συμπτώματα. Ορισμένες μελέτες δείχνουν, ότι μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της φλεγμονής. Δοκιμάστε να το προσθέσετε τριμμένο στο φαγητό σας ή να το πιείτε μαζί με τη λεμονάδα σαν ρόφημα.

Ζεστό τσάι: Το πράσινο και το μαύρο τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, τα οποία καταπολεμούν τα συμπτώματα του κρυώματος. Επίσης, οι βαθιές αναπνοές του ατμού του ζεστού τσαγιού, μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση της συμφόρησης. Προσθέστε μια κουταλιά μέλι και λίγο λεμόνι για να καταπραΰνετε τον ερεθισμένο λαιμό. 

Μπανάνα: Οι μπανάνες είναι καταπραϋντικές για το στομάχι. Επίσης, μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα όπως ναυτία, έμετο και διάρροια, που συχνά προκαλεί το κρύωμα. Μπανάνες, μήλο και ρύζι είναι οι πρώτες τροφές που καταναλώνονται όταν αρρωστήσετε.

Μη χάσετε

Πορτοκαλόπιτα

Πεντανόστιμη πορτοκαλόπιτα σιροπιαστή ή πατσαβουρόπιτα, με αφράτη υφή και πλούσια γεύση από τον Τάσο Αντωνίου!

Παραδοσιακά φαλάφελ

Παραδοσιακή συνταγή για φαλάφελ! Τα φαλάφελ ή ρεβιθοκεφτέδες είναι κλασική συνταγή από την κουζίνα της Μέσης Ανατολής.

Σοκολατόπιτα

Αφράτη, λαχταριστή και ζουμερή σοκολατόπιτα. Αυτή η συνταγή για εύκολη σοκολατόπιτα ετοιμάζεται μέσα σε 15 λεπτά και θυμίζει σουφλέ σοκολάτας.

Συνταγές σε 30 λεπτά

Μακαρονάδα με σάλτσα παντζαριού και φέτας

Η γλυκιά γεύση του παντζαριού σε συνδυασμό με την βελούδινη γεύση της φέτας και τη φρεσκάδα του λεμονιού δίνουν σε αυτή τη μακαρονάδα απίθανη νοστιμιά και ιδιαιτερότητα!

Μαλακά μπισκότα διπλής σοκολάτας

Αφράτα και μαλακά μπισκότα με καστανή ζάχαρη από τον Τάσο Αντωνίου. Εύκολα, γρήγορα, πεντανόστιμα μπισκότα για πρωινό και για όλες τις ηλικίες.

Σαλάτα με κινόα

Σαλάτα με κινόα από τον Τάσο Αντωνίου! Μια θρεπτική σαλάτα με κινόα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και ελαιόλαδο που σίγουρα θα λατρέψετε!

Ανακαλύψτε συνταγές

Smoothie μπανάνα και μάνγκο

Γευστικό smoothie με μπανάνα και μάνγκο από τον Τάσο Αντωνίου. Ένα γευστικό smoothie, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, που βοηθά την ευεξία και αποτοξίνωση του οργανισμού!

Μους κέικ σοκολάτας

Μους κέικ σοκολάτας από τον Τάσο Αντωνίου. Aφήστε το υπέροχο αυτό μους κέικ να κρυώσει ελαφρώς αφού το ψήσετε για να ξεχυθεί η σοκολάτα σε κάθε κουταλιά.

Cosmopolitan

Συνταγή για Cosmopolitan!

Περισσότερα άρθρα

Πώς αποστειρώνουμε βάζα

Ο Τάσος Αντωνίου μας δείχνει πώς αποστειρώνουμε βάζα για τις μαρμελάδες και τα γλυκά του κουταλιού.

Τυρινή εβδομάδα και συνταγές

Τυρινή εβδομάδα και συνταγές νόστιμες, εύκολες, γρήγορες και ιδιαίτερα απολαυστικές, για να γιορτάσετε με τα αγαπημένα σας πρόσωπα την εβδομάδα πριν τη Σαρακοστή!

10 κλασικές μαμαδίστικες συνταγές για τη Γιορτή της Μητέρας

Δέκα μοναδικές συνταγές για αγαπημένα φαγητά και γλυκά ιδανικά για τη Γιορτή της Μητέρας, με την υπογραφή του Τάσου Αντωνίου!

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ