6 τροφές που καταπολεμούν το κρύωμα

Από την Άννα Ευθυμίου,

 

Αντιμετωπίστε τα συμπτώματα του κρυώματος στο σπίτι, με αυτές τις τροφές.

Χυμός λαχανικών: Ένα ποτήρι από χυμό λαχανικών, θα τονώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, διότι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και διατηρεί τον οργανισμό ενυδατωμένο. 

Κοτόσουπα: Θρεπτική και ενυδατική, είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι η κοτόποσουπα μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία και να έχει ήπια αντιφλεγμονώδη δράση. Μελέτες έχουν δείξει ότι η κοτόσουπα μπορεί να ανακουφίσει τις ρινικές οδούς και να προστατεύσει το σώμα από βακτήρια και ιούς

Σκόρδο: Εάν αισθάνεστε ότι θα αρρωστήσετε, το σκόρδο μπορεί είναι μια καλή επιλογή. Προσθέστε το σε συνταγές όπως σούπες. Φαίνεται ότι έχει αντιμικροβιακές και ανοσοδιεγερτικές ιδιότητες και μπορεί να σας δώσει μικρή ανακούφιση από τη συμφόρηση.

Τζίντζερ: Αν έχετε στομαχόπονο ή ναυτία, το τζίντζερ μπορεί να απαλύνει τα συμπτώματα. Ορισμένες μελέτες δείχνουν, ότι μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της φλεγμονής. Δοκιμάστε να το προσθέσετε τριμμένο στο φαγητό σας ή να το πιείτε μαζί με τη λεμονάδα σαν ρόφημα.

Ζεστό τσάι: Το πράσινο και το μαύρο τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, τα οποία καταπολεμούν τα συμπτώματα του κρυώματος. Επίσης, οι βαθιές αναπνοές του ατμού του ζεστού τσαγιού, μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση της συμφόρησης. Προσθέστε μια κουταλιά μέλι και λίγο λεμόνι για να καταπραΰνετε τον ερεθισμένο λαιμό. 

Μπανάνα: Οι μπανάνες είναι καταπραϋντικές για το στομάχι. Επίσης, μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα όπως ναυτία, έμετο και διάρροια, που συχνά προκαλεί το κρύωμα. Μπανάνες, μήλο και ρύζι είναι οι πρώτες τροφές που καταναλώνονται όταν αρρωστήσετε.

Δεν υπάρχουν σχόλια.

Αφήστε ένα σχόλιο

Το email σας δεν θα δημοσιευτεί.