16 νόστιμες ιδέες για κολατσιό στο σχολείο

Βρήκαμε 16 νόστιμες ιδέες για κολατσιό στο σχολείο. Το κουδούνι χτύπησε και μαθητές, αλλά και γονείς έχουν επιστρέψει στα σχολικά έδρανα και τις υποχρεώσεις. Κι αν οι μαθητές αγωνιούν για τους βαθμούς τους, οι γονείς αγωνιούν και για το σχολικό κολατσιό. Το κολατσιό στο σχολείο είναι απαραίτητο καθώς δίνει στα παιδιά την ενέργεια να ανταπεξέλθουν στις υποχρεώσεις τους, αλλά και στο παιχνίδι!

Με τη σωστή οργάνωση, η προετοιμασία του δεκατιανού απαιτεί λιγότερο χρόνο ακόμα και από το να ψωνίσουμε κάτι έτοιμο από τον φούρνο της γειτονιάς, πιο οικονομικό και φυσικά πιο υγιεινό.

Πώς θα οργανωθείτε σωστά;

Αγοράστε από το σούπερ μάρκετ τα απαραίτητα υλικά. Μαλακά τυριά με ήπια γεύση, καπνιστή γαλοπούλα που είναι νόστιμη και υγιεινή και διάφορα είδη ψωμιού (τετράγωνα, στρογγυλά, μακρόστενα, αραβικές πίτες και τορτίγιες). Έτσι θα ετοιμάζετε κάθε μέρα και κάτι διαφορετικό.

Φροντίστε τα φρούτα που θα αγοράσετε να είναι ανθεκτικά ώστε να μη λερωθεί η τσάντα του παιδιού. Ιδανικά φρούτα είναι οι μπανάνες, τα μήλα και τα αχλάδια.

Επίσης αγοράστε πλαστική μεμβράνη, σακουλάκια polybag ή τάπερ, ώστε να μπρείτε να πακετάρετε το σνακ.

Πώς θα βεβαιωθείτε ότι το παιδί θα φάει το δεκατιανό του και δεν θα το επιστρέψει σπίτι;

Μην παραγεμίζετε το ταπεράκι. Αν το παιδί σας δεν τρώει πολύ ή αν στο σπίτι καταναλώνει τη μισή ποσότητα από αυτή που του βάζετε, δεν πρόκειται να αλλάξει τη συνήθεια αυτή όταν βρίσκεται στο σχολείο. Σκεφτείτε, λοιπόν, πόσο συνηθίζει να τρώει και πράξτε ανάλογα.
Εκμεταλλευτείτε το χθεσινό φαγητό. Αν σας έχει περισσέψει φαγητό, μην το πετάξετε, αλλά δείτε πώς μπορείτε να το αξιοποιήσετε για να φτιάξετε ένα ωραίο και θρεπτικό κολατσιό ή γεύμα. Το ψητό κρέας και κοτόπουλο μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε σάντουιτς, τα μακαρόνια ή τα βραστά λαχανικά να γίνουν μια νόστιμη και θρεπτική σαλάτα. Ακόμα, οι πατάτες, ψητές ή βραστές, με λίγο τυρί, ζαμπόν και ψιλοκομμένη ντομάτα γίνονται ένα πρώτης τάξεως δεκατιανό.
Ετοιμάστε τις κατάλληλες συνταγές για σχολικό σνακ. Το σχολείο δεν είναι η κουζίνα σας, οπότε φτιάξτε για το παιδί κάτι που δεν θα χρειάζεται ζέσταμα και είναι κατάλληλο για να καταναλωθεί εκτός σπιτιού. Σούπες, φαγητά με σάλτσα, λαδερά φαγητά είναι προτιμότερο να τα αποφύγετε. Προτιμήστε σνακ που περιλαμβάνουν πίτες, κέικ, σάντουιτς και φρούτα.